Ar psichoterapija gali sukelti šalutinį poveikį?
Šiandien daugiausia dėmesio skiriama teigiamam psichologinio konsultavimo poveikiui, tačiau mažai kalbama apie neigiamus jo aspektus.
Apibrėžkime psichoterapinių metodų ekologiškumo kriterijus: grynumas, saugumas ir netoksiškumas.
Tradicinė Vakarų pasaulėžiūra numato, kad psichologinė problema trukdo gyventi ir turi būti pašalinta. Ši paradigma grindžiama įsitikinimu, kad individas yra pasaulio centras, kuriame pasaulis turi tenkinti jo poreikius.
Tačiau yra ir kita pozicija: problema yra gyvenimo signalas, nurodantis į mūsų veiksmų nenuoseklumą. Gyvenimas yra mokytojas, keliantis mums iššūkius, padedančius tobulėti. Į vertybes orientuotos psichologijos metodas padeda suvokti probleminėje situacijoje slypinčią pamoką per šiuos etapus:
1. Problemos aplinkybių priėmimas.
2. Su problema susijusių jausmų priėmimas.
3. Pamokos, kurią reikia išmokti iš situacijos, atpažinimas.
4. Pamokos išvystymas į naują kokybę ar galimybę.
5. Naujo elgesio planavimas remiantis pamoka.
Ne ekologiško konsultavimo pavyzdžiai:
1. Bandymas tiesiogiai pakeisti problemos aplinkybes.
2. Noras spręsti neigiamas emocijas nesuprantant pagrindinės pamokos.
3. Emocinis problemos sprendimas nesuprantant pamokos.
4. Pamokos supratimas kaip elgesio pokyčio, o ne kokybės transformacijos.
5. Dėmesio stoka sąmoningiems asmens veiksmams.
Jei pritariate ekologinėms metodikoms, kviečiu Jus į konsultaciją apie į vertybes orientuotos psichologijos metodą.
